问：现在人工作紧张，压力很大，请问在佛法中有哪些方法可以减轻压力、调适身心？ 

　　答：佛法方法非常之多，如果你要是真的会用，用得恰当，你就无论怎样繁忙的工作，你没有压力，你的身心轻松、愉快，你的工作做得很圆满，面面都能周到。你要晓得压力、紧张从哪里来的？都是从分别、执着来的。讲分别、执着，一般人不好懂，我们把话讲得浅一点，从自私自利、贪瞋痴慢来的。如果没有自私自利，你是个有德行的君子；没有贪瞋痴慢，那你充满了智慧。你看德行、智慧，他怎么会紧张？他怎么会有压力？这时候就明白了。