【行寂静行。远离虚妄。依真谛门。植众德本。】 

　　这些都是非常重要的修行原则。『行寂静行』就是入定。在此地大家一定要听明白，入定并不是盘腿闭着眼睛在那里"入定"，那个定没有用处。那个定怎么样？什么事都不能干了，决定不能利他。所以要怎样入定？像六祖大师当年在黄梅那个入定，那是功德无量。他怎么入定？他天天在砍柴、在舂米，他在那里砍柴、舂米就是入定。他身在动，他心定！所以入定是叫你心入定，不是叫你身入定。身入定了，你还能干什么？身要替大家服务，要替大家做事，心要入定。 

　　心如果入定，再跟诸位说，你这个身体劳动再多，它不会疲劳，真的不疲不倦。为什么？他心定，他心的确没有做事情。所以做而无做，无做而做。"做"是我身在做；"无做"，心没做。现在人办事情，他身心都做；心里头：我做了这么多，我做几个小时，我要累了。他当然就累了，马上就累了。这就是佛门讲的观想，他一想累，他马上就累了。一想肚子饿了，肚子就立刻饿了。如果是日中一食的，他只吃一餐，他早餐、晚餐他都不想，他不饿，真的不饿。所以有些人到了时候，他一定就饿了。到了时候他会想，他一想就饿了。他要是忘掉了，你譬如说有什么事情很兴奋的，他一高兴就忘掉了，他就过去了，他就没觉得饿！可见得，他那时候没有想，他一想就饿了。 

　　所以你不想，一天吃一餐一定够，决没有问题的。这个妄念不得了！说到这个地方，我也可以告诉诸位，我们这个饮食，你要保持身心的健康，饮食要简单，不要搞得花样很多；搞得花样很多，决定不健康。所以病从口入，吃东西是愈简单愈好。那个简单东西，天天吃这个，吃得很讨厌，所以讨厌是讨厌，但是对健康最好。天天换口味，常常是病从口入，那个不是个好事情，这是有科学做证明的。 

　　体力的消耗再告诉诸位，总是百分之九十五以上都消耗在妄念上，所以你妄念多，你吃得就要多。为什么阿罗汉一个星期吃一餐？辟支佛半个月吃一餐？他没有妄念，他消耗的少。所以他吃一餐，足可以维持一个星期。所以从前出家人是日中一食，他妄念少，他一餐足够了。我们凡夫妄念多，就跟那个汽车一样，耗油的车，你不加油，它就不走了、它不动了，这没有法子，你一定要给它加油。所以饮食是要听其自然，不要勉强。"那个人吃的那么少"，我也跟他学了，好了，学了三天，病倒了，吃亏的是自己，这个不能学的。如果你修行，将来慢慢工夫深了，上轨道了，你心一天比一天清净，你的饮食自然少了，那是正常的，自然少，你不需要那么多。